很多人虽然取得了社会性的成功，但却感不到幸福，就是因为他们活在竞争之中，良好的自卑是与理想的自己，而不是别人相比较。

自卑也许是出于自己的一种选择。

无法真心祝福过的幸福的他人，就是因为站在竞争的角度来考虑人际关系，把他人的幸福看作我的失败，所以才无法给予祝福。如果能体会到人人都是我的伙伴，那么对世界的看法也会截然不同。过去无法被改变，它会一直存在，但是赋予过去的事情什么样的价值，这是现在的你所面临的课题。如果遭人当面辱骂，我就会考虑一下那个人隐藏的目的，他是否想要获胜，通过获胜来证明自己的力量。不需要忍耐，因为忍耐这种想法本身就表明你一样拘泥于权力之争，而是要对对方的行为不做任何反应，我们能做的就只有这一点。

易怒的人并不是性情急躁，而是不了解发怒以外的有效交流工具，所以才会说不由得发火之类的话，所以有时候老师在讲台上发火会被学生看做无能的一种表现。

过度拘泥于胜负，就无法作出正确的选择。如果对方过得幸福，那就能够真诚的祝祝福，这就是爱相互束缚的关系，很快就会破裂。如果在一起感到苦闷或者紧张，那即使是恋爱关系也不能称之为爱，当人能感觉到与这个人在一起可以无拘无束的时候，才能体会到爱，既没有自卑感，也不必炫耀优越性能保持一种平静而自然的状态。

另一方面束缚是想要支配对方的表现，也是一种基于不信任感的想法，与一个不信任自己的人处在同一个空间里，那就根本不可能保持一种自然状态。

有时候你会因为不想跟他交往，而捏造出他的缺点。所以很多心理原因就是缺乏勇气，那么我想知道怎么样才能拥有这种勇气。阿德勒心理学否定，寻求他人的认可，根本没必要被别人认可，也不要去寻求认可。所以在朋友圈发歌去寻求点赞的行为是根本没有必要的。人为什么要寻求别人的认可呢？其实很多情况下都是因为受赏罚教育的影响，如果做了恰当的事情就能够得到表扬，而如果能做了不恰当的事情，你就会受到惩罚，阿德勒严厉批判这种教育。

我们并不是为了满足别人的期待而活着，我们没必要去满足别人的期待。犹太教教育中有这么一句话，倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还会有谁为自己而活呢？你就活在自己的人生中，要说为谁活着，那当然是你自己，假如你不为自己而活的话，那谁为你而活呢？如果你一味寻求别人的认可，在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中。

所以我在工作中就不要太受家长或者学校领导的影响。一切人际关系的矛盾起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。能够改变自己的只有自己。

关于自己的人生你能够做的，就只有选择自己认为最好的道路，另一方面别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。不想被别人讨厌是一种本能的欲望，是倾向性，而真正的自由就是被人讨厌，是可以对抗这种倾向性，所以你想达到这样的自由是要付出代价的。

八面玲珑的讨好所有的人的生活方式是一种极不自由的生活方式，同时也是不可能实现的事情。获得幸福的勇气，包括被讨厌的勇气，一旦拥有了这种勇气，你的人际关系也会一下子变得轻松起来。我有时候总是会把我的缺乏安全感归结于和父亲的关系不好，这样其实是缺乏勇气的一种表现。

共同体感觉是幸福的人际关系的最重要的目标。对自己的执着变成他人的关心，也就是selfinterest变成socialinterest。不能进行课题分离，亦未拘泥于任何欲求的人，读后感www.simayi.net也是极其以自我为中心的人。就是说只关注我，从这个意义上来讲就是自我中心。你不是世界的中心，你只是这个世界共同体的一部分，归属感是要积极行动起来才能够去获得的。人际关系中不要考虑这个人会给我什么，而是思考我能给这个人什么。

要批评也不要表扬，表扬的目的是为了操纵别人，上级才会表扬下级，但是阿德勒心理学反对一切的纵向关系，提倡把所有的人际关系看做横向关系，也就是说所有人是不同氮平等，如果能这样想就不会产生自卑情结。

人越得到别人的表扬，就越会形成自己没能力的信念。假如你会因为得到表扬而感到喜悦，那就等同于是从属于纵向关系和承认自己没能力的。最重要的是不评价他人评价性的语言，是基于纵向关系的语言，如果能建立起横向关系，那自然就会说出一些更加真诚的表示感谢尊敬或者喜人怎样能够获得勇气，阿德勒的见解是人只有在能够感觉自己有价值的时候，才可以获得勇气。也就是说人只有在可以体会到我对共同体有用的时候，才能感觉到自己的价值。

不要用行为标准，而是用存在标准去看待他人，不要用他人做了什么去判断，而应该对其存在本身表示喜悦和感谢。建立横向关系，重要的是历史上的平等以及坚持自己应有的主张。所以在工作中，如果你觉得有更好的建议，你就应该跟上司去提，不要害怕。无条件的信任是搞好人际关系的一种手段，工作是为了体会到自己的价值。行为方面的目标，一自利二与社会和谐相处支撑这种行为的心理方面的目标，一我有能力的意识，二人人都是我的伙伴的意识。

一所说的自律与我有能力的意识是关于自我接纳的话题，二所说的与社会和谐相处和人人都是我的伙伴的意识，则是与他者信赖和他者贡献有关。

无论用行为标准还是存在标准，都需要感受到自己对他人有用，这就是贡献感。是通过认可欲求获得的贡献感没有自由，但我们人类是在选择自由的同时又在追求幸福。

问题儿童，很多都是为了获取注意，这是廉价的优越性追求，是一种不健全的态度。如果父母或者老师对其加以训斥，这对孩子来说无疑是一种压力，但也是一种关注，助长了他的问题行为。

普通并不等于无能，我们要有甘于平凡的勇气，根本没有必要特意炫耀自己的优越性。人生是连续的刹那，不要只活在你的目标中。我们的人生只存在于刹那之中。不了解这一点的大人们总是想要强迫年轻人过线一样的人生，在他们看来上好的大学进好的企业，拥有稳定的家庭，这样的轨道才是幸福的人生，但是人生不可能是一条线。

聚焦此时此刻是认真而谨慎的做好现在能做的事情。认真过好此时此刻，这本身就是跳舞，不要把人生弄得太深刻，人生很简单，并不是什么很深刻的事情，如果认真过好了每一个刹那，就没有什么必要令其过于深刻。

人生最大的谎言就是不活在此时此刻，纠结过去关注未来，把微弱而模糊的光打向人生整体，自认为看到了些什么，你之前一直就在忽略此时此刻，只关注根本不存在的过去和未来，对自己的人生和无可替代的刹那撒了一个大大的谎言。

人生并不存在作为常识来讲的意义。只要朝着引导之心的方向前进就可以获得幸福，这颗心就是他者贡献。无论你过着怎样的刹那，即使有人讨厌你，只要没有迷失他的贡献，这课引导之心，那么你就不会迷失，而且做什么都可以。

必须有人开始，即使别人不合作那也与你无关，我的意见就是这样，应该由你开始，不去考虑别人是否合作。这件很简单，人生也是一样。