《游戏改变世界》读后感心得体会：

“朋友，你养蛙吗？”也许在三个月之前，有熟人这么询问你的时候，你还会摸不着头脑。而现在，一些年轻人可能会拿出手机，点开一个图标很简单的软件，给你看手机里珍藏的呱娃子寄来的明信片。

在《旅行青蛙》出现之前，大家也许不能想象到，一个只有日语版本的游戏会在2018年1月20日登上中国区APPSTORE的免费游戏榜榜首。更让大家惊奇的是，在这款刷遍朋友圈和微博的游戏里，玩家只能做一件事：给一只青蛙准备出游品。

看起来很不可思议吧？一个操作特别简单、甚至没有中文版的游戏，居然一时成为了话题榜的榜首，仅在APPSTORE的中国大陆区就达到了390万下载量，收获了超过200万美金的收入。

而在过去的一年，《旅行青蛙》并不是唯一夺人眼球的游戏。腾讯打造的爆款手机游戏《王者荣耀》一年收入300亿，拥有两亿注册用户；而以卖游戏为主的PC游戏《绝地求生》（也就是大家戏称的“吃鸡”），上线后八个月囊获了7.14亿美元的收入，力压了暴雪收入为3.82亿的《守望先锋》，成为PC游戏界又一颗闪耀的新星。

2017年游戏界的成功，让我们不得不重新审视自己还是少年时被灌输的成见：游戏，真的只是浪费时间的消遣么？在自我提升的道路上，我们能不能有游戏相伴而行？从游戏身上，我们能学到什么？

也许这些疑问的答案，就可以从简·麦戈尼格尔教授的新作《游戏改变世界》里得到启发。生活越不完美，越想在游戏中喘息。

在晚班的地铁上，我们总能看到形形色色的人们：有的人衣着精致，但是妆容却已经暗淡了色彩；学生们把沉重的书包往地上一放，几个略为凌乱的脑袋凑在一起不知道在讨论什么；还有一些衬衫已经略有褶皱的上班族，戴着并不廉价的耳机，趁着通勤的时间享受着一点清闲的时光。

在一个“丧”文化流行起来的今天，人们也不用费力的掩盖自己的疲累和沮丧，坦诚的面对生活的种种不完美之处。

事实上，游戏的兴起正在展示着一个事实：生活中的人们已经受够了现实的不完美。遇到了游戏之后，人们便更加愿意成群结队的逃离现实中的不如意，沉浸在美好的游戏世界中。这里抽出一个小时打几盘王者荣耀的排位赛，那里在周末里给自己个放纵的机会玩个通宵，甚至在春节长假中，恨不得将自己的每一个自由支配的时间都投入到虚拟的空间和游戏中。

严格的说，游戏玩家们并没有放弃过自己的现实。在不玩游戏的时候，他们都有工作、有课业，有着自己在家庭中扮演的角色和需要实践的承诺，游戏本身只是一个无害的消遣而已。然后这个无害的消遣又在悄悄地偷走大把大把的时间，却让人浑然不觉。

如果工作日的每天晚上花两个小时来玩游戏，加上周五周六的晚上熬夜奋战，一个玩家一周就可以轻轻松松用掉二三十个小时在游戏上“消遣”，抵得上大半份全职工作所能占据的时间了。

于是，想要自我提升和改变的游戏玩家们就决定“再玩游戏就剁手”，或者心里一狠，把游戏彻底的卸载掉。这些方法真的有用么？也许有的时候，卸掉的游戏(www.simayi.net)又会在逢年过节的时候回到电脑中、手机里；更多的时候，市面上的游戏犹如韭菜一般，割了一茬又立刻长出了新的一茬，永远会有很多新游戏正在撩拨着你的内心。人们挣扎于游戏的海洋中，想要爬回自我提升的海滩上，却又经常沉迷游戏而裹足不前。

然而，自我提升和玩游戏真的有不可逾越的鸿沟么？我们如果不玩游戏，又能从哪里得到喘息的机会呢？

活在游戏中，为何如此幸福

不可否认的是，生活在游戏中的世界，我们总是感觉到充实的快乐。然后，游戏世界相比于现实，有什么根本上的不同呢？想要回答这个问题，我们不妨先来了解一下，游戏有什么特征，让它成为了让人一听就心向往之的概念。

明确的目标

在游戏中，我们永远拥有明确的目标。在生活和工作中，我们经常并不知道自己的每一天要如何度过才不算虚度。而时间却不会因为我们的迷惘而稍作停歇，在浑浑噩噩中，也许有些日子就在麻木和重复中度过了。而这种烦恼从来不会在游戏中出现。

游戏的设计者们，为了不同级别的玩家提供了具体而可行的目标。在游戏中，自己下一步要做什么早就已经明确了，玩家们只要凭着自己的喜好进行选择。在不断行动-升级的过程中，玩家们不由自主地被游戏所吸引，并不断地调整自己的参与度，让自己各快的达到目标。

合理的限制

游戏的规则有合理的限制，让人在探索中享受快乐。在游戏中，一些最为明显的目标达成方式是被禁止的，例如用外挂、金手指等。

在这样的规则限制中，我们就不会将自己的精力和注意力花在思考如何“四两拨千斤”的完成目标，而会根据明晰的游戏规则，探索游戏的全过程。并且在这个探索过程中，玩家在遵守规则的同时，也会会专注于用自己的创造力和策略性思维来直面难题，从而提升自己的能力。

反馈系统

游戏拥有非常直观的反馈系统。常见的反馈系统包括点数、级别、得分、进度条等形式来反映，让玩家认识到一个可观的结果。

它可以明确的告诉玩家们，自己和目标的距离有多远，从而避免了玩家迷失在游戏的进展方向中。并且从玩家的心理上说，实时反馈系统也让玩家相信，目标绝对是可以达到的，给了人们继续玩下去的动力。

自愿参与

游戏也都是玩家们自愿参与的。人的本性是趋易畏难的，但是在选择玩一款游戏的时候，玩家们其实已经首先了解过游戏的内容，并且愿意接受目标、规则和反馈，这就使得玩家在心态上已经做好了准备。并且，玩家们在游戏中一直保持任意参与和离去的自由。

这种自由给了玩家们可以随时控制自己面对的世界，增加了玩家对游戏的掌控感。研究表明，拥有掌控感的玩家们，在面对蓄意设计的高压挑战工作时，也能够依旧保持乐观和投入的热情。

利用游戏心理学，拥有更满意的工作

我们每一天都在渴望满意的工作。刚进入新公司的的时候，大多数热血的员工都会想要在岗位上一展身手，让自己的能力和价值的得到领导的认可。

然而，我们经常在工作中能遇见这样的困扰：拥有满腔热血却不知道在什么地方投入精力，每天忙得不可开交却看不到结果，又或者有时候失去了努力的动力。

面对这些常见的困扰，我们可以借鉴游戏心理学来让自己在工作中更开心。不妨将自己想象成是一个游戏的设计者，给自己的工作以新的形态：

1、给工作明确的目标。

正如每个游戏都有一个终极目标一样（例如在王者荣耀中达到特定排位，或者在旅行青蛙中集齐各种特产等），我们在工作中也需要给自己定下一个明确的目标。这个目标可以很大，比如想要为人类进步作出贡献；这个目标也可以很具体，例如希望自己可以每年出国旅游。最重要的是，目标让你每天都充满期待，并且相信自己可以在能力范围之内达成。

2、给目标配备详细的可操作性步骤。

一个让人期待的目标可以给工作本身带来好情绪，而详细的可操作性步骤能够让自己达成目标的过程更现实可行。并且，设计可操作性步骤地时候可以不断的细微调整事情的难度。在自己成功完成较前的任务之后，略为增加的挑战性可以激发继续做下一个任务的兴趣和动机，让我们不会因为不停的重复劳动而感到倦怠，也避免了任务太难产生的焦虑或者能力差距感。

3、享受工作的时间。

在人们全神贯注的时候，外界的刺激和声音都不能打扰他们的思路，这种状态就是心理学家们所谓的“心流”。而研究发现，略有挑战性的工作很容易激发“心流”的状态。一旦进入了“心流”的状态，人就会变得专心致志、高度积极、创意勃发，让人想一直停留在这挑战个人能力极限的状态中，获得巨大的满足感。也就是说，能够激发“心流”状态的工作本身，就能给予每个人情感上很大的奖赏。

4、在每一个步骤中都得到反馈。

实时反馈不仅是游戏中一个不可或缺的部分，也是我们在生活中更加了解自己的途径。历经一个艰苦的挑战之后，成功的反馈可以让我们对自己产生自豪的感情。自豪感能激发大脑奖赏回路中三个不同的机构，分泌多巴胺，从而让我们对工作上瘾。并且，即使出现了失误，实时反馈可以让人很快的从失误中学习，更好的向着目标不断前行。

在《游戏改变世界》这本书，作者不仅给出了如何游戏化设计生活的建议，还用很多成功的游戏作为例子，让人感受到游戏对世界的推动，甚至在人类的进化中起到了非常重要的作用。

2500年之前，吕底亚人通过游戏忘记了饥饿的痛苦，从而熬过了饥荒的年代；2006年，英国的《卫报》通过一个网络游戏联结了数万名志愿者，迅速整理出超过一百万份政府文件中政府人员挪用公款的证据，让至少28名议员宣布辞职或者在任期结束后退出政界；而在面向未来的游戏中，人们不断学习到如何面对资源缺乏，以及如何进行超级合作，为明天做好准备。

最后，祝愿大家不仅是自己生活的设计者，更是都是在人类世界中快乐的玩家。作者：小熊