《精进2》读后感1500字：

最近我在看采铜写的《精进2，解锁万物的心智进化法》，很受启发，也产生了一些新的想法，所以就想把这些启发和想法记录下来，也可以算作是这本书的读后感了。貌似自打我高中毕业后就没有正经写过读后感了，所以这篇如果写的不好的话——纯属正常。

按照我写文章的习惯，一个主题一写就是一串文章，今天这个就是《精进2》读后感系列的第一篇，有关本书第2章“层次潜入知识的深海”中的一小节“优化每一天的行动”。这一小节的主题思想是我们可以试着找到自己日常行为中的高频模块，然后持续的去优化和更新这些模块，从而实现自身的持续进步。他这里所说的高频模块是指每天花最多时间做的事情，同时也可以是我们自己主动的去设计一些高频模块，实现主动进步。下面这段话就表达了这层意思，直接引自书中原文，很精练，我就没必要再画蛇添足的去总结了。

“你可以为自己设定一个时间段，比如每晚的八点到十点，两个小时，专门用来自我提升，每天坚持，一年、两年下来，成果一定会非常显著。因为，学习这个动作就变成了你日常的高频模块。这件事情之所以可行是因为，升级高频模块不等于升级所有模块，你并不需要给自己订立一个高到难以实现的标准，比如利用好一天中的每一分每一秒，不需要让自己变成一个上紧发条的机器，你只需要升级那么一个模块就行了。在一天中抽出两个小时，如果工作实在太忙，那一个小时也行，关键是，在这个模块里，你必须是全神贯注地在学习，并且能够每天雷打不动地坚持。”

采铜.精进2：解锁万物的心智进化法（2019年凤凰联动巨献）(Chinese Edition)(Kindle位置792-797).Kindle版本。

在这个思路指导下，我觉得可以先把一天的时间分解成几个大的时间段，然后分别深入每个时间段中主动设计高频模块。

正式开始之前先说清楚一个重要概念。专注时间：为了保证高频模块的成效，有必要让注意力高度集中在当前正在做的这一件事情之上，尽量不被其他事情打扰。在此基础上，专注时间就是注意力不被打断，专注做事的时间。在智能手机渗透越来越深，我们的时间和精力被分割的越来越碎片化的情况下，保持专注并不是一件很容易的事情，需要有一些工具和技巧的辅助，比如说，使用一款APP来避免其他APP的打扰。

现在手机上有很多帮人保持专注的APP，我从15年开始就开始用下面截图的这一款，效果很好，推荐给大家。苹果和安卓的手机应用商店里都可以下载到。

在开始使用时，你可以设置从10分钟到120分钟的专注时间，然后点击开始计时，树就开始成长，在计时结束之前都不能再操作手机，读后感www.simayi.net否则你正在种的这棵树就会死掉。如果能一直坚持到计时结束，一棵完整的树就会长成，随着专注时间的累积，长成的树也越来越多，慢慢的就形成了一片森林——这就是这个APP命名的由来了。

除了单纯的种树以外，你也可以对每段专注时间打标签，例如“工作，锻炼，读书，休息“等等，同时还可以记录下在每个时间段里具体都做了些什么。而且还可以使用它的统计和分析功能来分析自己在一段时间内都做了些什么。

一开始用这个工具时会感觉到很强烈的诱惑去看手机，特别是各种通知还不断的发来，经常会忍不住去点开看一下。后来我就把手机上除来电通知以外的所有通知全都关掉，也包括微信通话和信息。在坚持了快4年以后，连续专注两个小时也不是什么难事了。

关掉所有的手机通知的确会产生一些困扰，特别是会担心错过微信中的消息。我想说的是，微信本来就不是像电话这样的同步沟通工具，用微信发出消息后指望对方能够立即回复是不现实的，如果事情真的很急，那就应该直接打电话。再说，一段专注时间最长也就两个小时，就绝大多数人的绝大多数工作和生活场景来看，有多少事情会紧急到不能等两个小时再回复？