一部以跑步为基轴的“回忆录”。以一个跑步几十年的角度来阐述跑步与健康的关系，没有大文学家的高谈阔论，振臂一呼，而是小桥流水般细水长流，给人很舒适轻松的感受。仿佛置身于夏威夷岛清爽的海风中、盛夏雅典的滚滚热浪，日本乡间干净的小丘山坡。

跑步就像作家写小说一样对于村上来说同意重要，磨砺耐性，看似宁静致远，但写作却是非常消耗体力，脑力。集中力和耐力就是两项非常重要的要素之一。

满怀着让自己的时光不空流，目标明确，生机勃勃地活着的心态，就能够至少在个人局限的空间里充分有效地燃烧。在村上身上，我看到了一位职业小说家的修养，但同时在他那份平静淡泊的四十岁的身躯上我看到了希望，坚定的目标，持之以恒的信念。即使白发苍苍你仍然可以跑步、游泳、骑行。人生充满了无数的可能性，只要你可以勇敢的尝试！

友情提醒：这是一本可以让你安心下来的读物，适合午后小憩前阅读。尤其是想要运动锻炼身体，却又因为懒惰或者错误的方法和心态而放弃的你！