《你值得被理解》读后感1500字！

可能大家都有过这样的经历。下班回到家，紧绷一天的神经忽然放松，对伴侣说：“好累呀，工作上压力太大了。”此时，我们想得到的只是一句安慰，或是一句认同：“是啊，看你的样子就知道今天累坏了。”

只是大多数时候，得到的回应大多是：“谁都累着呢！不只你一个人累。”或是“你的工作够轻松了，试试我的工作，你才知道什么叫累。”当我们得到这样的回应时，会感到自己不被理解，不被看到，甚至产生一种受到忽视的感觉。

那些年，我就是这样过来的。

当我对孩子他爸说：“最近感觉工作压力挺大。”他对我的回应是：“你一个农村小学老师，能有多大压力！你同事也这样吗？我觉得也就是你感觉有压力。”

那时候，心里流泪！他不理解我的不容易，看不到我的辛苦。听到这样的话，使疲累的身心更加疲累。所以，之后我不再对他说，也不愿表达自己的情绪。因为我知道，没有人能够理解到自己的想法。

事实确实如此，没有一个人能够真切地理解到另一个人的内心。即使受过专业训练的咨询师，在与来访者工作时，也需要不断核对是否贴到了来访者的脉络。何况在生活中，生活都不容易的人呢？

即使有了以上观念，但我们还是需要情感上的抚慰与理解，那就不妨看一看《你值得被理解》这本书，书中的内容可能让你产生共鸣，从而更好地理解自己。

仅仅看到题目时，我的心头就一阵轻松。你值得被理解，你值得被理解，默念这句话，喉头竟然有些发紧了。

翻开书页，四十多篇文章够读一阵子。作者名叫小姿，曾是湖南广播电台节目主持人，也是知名的情感主播。说起情感主播，我特别感兴趣，因为他们有好多故事，而每个故事中都能看到不同的人生。

书中有一段话，让我对“被理解”这件事释然了。

“很多时候，当你红了眼眶，别人却并不知道你为什么流泪，因为没有人会经历你经历的人生。”

对啊，我们每个人的人生是独一无二的，每个人的经历也是独一无二的，没经历过我们生活的人怎能理解呢？如果一味渴望被理解，很多时候就是在原地打转，得不到想要的回应，更有可能换来冷眼与冷漠。

独自享受无人理解的孤独，与这种孤独对话，试着让那个过去的自己与现在的自己对话，让未来的自己与现在的自己对话，尝试着自己理解自己，自己疗愈自己，也是一种不错的选择。

这本书吸引我的部分还有“你值得”三个字。

你值得，当你轻轻念这几个字时，感觉从未有过的心酸。不知何时，我发觉自己的无价值感像个填不满洞，吞噬着自信，吞噬着乐观。

我在意他人的眼光，闲下来会想“别人是怎样看我的？”“我这样做会不会被大家否定？”“拒绝了他人是不是就不被喜爱了？”

好累啊！当我们生活在自我质疑中，往往看不到自己的价值，甚至会觉得事事不如人，变得自卑又懦弱。有多少人会因拒绝别人而纠结，有多少人会因他人的评价而自卑。当我们不懂拒绝，不懂讨好自己，会为了讨好他人而委屈自己时，我们就陷入了自我贬低的圈圈。

书中有一段话讲得特别好，也带来一点启示。

“大多数的时候，你难以拒绝别人，表面上看来是怕别人不高兴，其实是因为无法接受一个不被别人喜欢的自己。每个人活在世上，都应该为自己负责，先尊重自己，先取悦自己，而不是优先为别人负责，优先取悦别人。”

我们害怕拒绝别人，是害怕不被别人喜欢，因为小时候被别人喜欢，往往意味着自我有价值，小时候的自我价值是建立在别人那里的。如今，我们已经成年，应该学会自己去认识自己，学会看到自己的优势，而不是让心里的小孩一直活在过去，一味觉得被喜欢才有价值。

取悦自己，讨好自己，学着拒绝，学着说不，是心中小孩的成长，因为这时候他已经承担起了一份责任。只有自我价值感良好的自己，才有能力对自己的选择负责，而不是逃避。

其实，每个人都值得被理解，被尊重，被爱，被这个世界温柔相待。当我们能够活出自己时，更多的理解与爱就会来到身边。

试着与自己和解吧，试着走近自己发现独一无二的价值吧，试着对自己说“我值得”，然后抛下负累，拥抱全新的自己吧。

对我自己如是说，对你如是说！