《当健身变成一门哲学》读后感1000字！

作者：赤子

健身似乎越来越成为一种显性的生活方式，我一直觉得这事儿如鱼饮水，自得自知便好，不足为外人道。不过肌友相见，如若投契，又常常聊到爆肝。

今天翻完一本小书，《当健身变成一门哲学》，读了几页觉得语感腔调似是故人来，再细看过，这套生活轻哲学书系的主编是阿兰·德波顿，emmm，是他的配方没错了。

以前看过一个有趣的研究，说2008年金融危机时期，正是社交网络健身自拍兴起之时。研究者对此的解释是：高级白领们原来秀工作业绩的方式不行了，改秀健身肌肉成果。在经济寒冬里健身，是弥补类似自我价值和社会价值的另一种方式。

照牛市炒股熊市健身这个逻辑的话，余额12天的2018和开箱在即的2019，恐怕都是撸铁的好时节呢。

11月初体测时，被体脂率黑了一跳，在自以为是的dailyroutine里，增肌如抽丝我是懂的，膘来如山倒？真是嘤嘤嘤。

在哪里跌倒就在哪里躺会儿翻翻书。

读了十来本各流派健身书（有一阵子枕边书是《施瓦辛格健身全书》，气壮山河有没有）后，发现过往的诸多bug，说两个最明显的吧：1，饮食代偿，说人话就是仗着自己有练，吃起来很撒野。2，运动强度和训练动作无甚变化，且有氧太少，身体适应后就切到懒洋洋模式啦。

听过了很多道理还健不好这一身？！这个邪我是不信的。了不起的麦瑟尔女士严苛执行身体管理，每天用软尺量腰围腿围记在小本本上，多少年如一日。

我是不会这么变态的啦，榜样就在眼前，洪女士请上线。虽然常被她diss四体假装勤了五谷依然不分，她的理念是运动无需刻意为之，读后感www.simayi.net而在随时随地，勤做家务比什么都强。说回《当健身变成一门哲学》，从我最喜欢的古希腊人的身心理念讲起，很想跟作者givemefive了。顺便说，这货也是个逗逼，小时候父亲试着教他在游泳池里“像一条船一样游泳”，他回答说我是一艘潜水艇。哈哈哈哈。

以下抄书，心有戚戚焉。

攀岩和平衡木不过是无用而痛苦，足球网球板球不过是为了把不同大小的球从一个地点移动到另一个地点，在移动的过程中使我们疲劳。所以这些运动都是无意义的吗？

我们打网球，踢足球，游泳，跑步，不仅是为了变美或延寿。经过日积月累，我们会发现自己的性格有了微妙的变化：我们变得更加自重，谦逊，宽容和持之以恒。

锻炼应该伴随我们一生，而不只是一个夏日的心血来潮。不受干扰时，这些普通的锻炼方式会变得与众不同：它们让我们每天都在错误的认识和麻木中放个小假。

锻炼常常需要动力和极好的健康，但这也需要谦虚和智慧：一种冷静地审视当下的情况和自身的意愿，平静地评估并且果断地行动。当我们的手指和脊椎都悬置未决时，傲慢是不合时宜的。当我们攀爬，跳跃，跌倒时，我们产生了一种真实的谦卑：不是因为受惊而从世界中撤退，而是与世界更诚实仔细地相处。