《遇见未知的自己》读后感2000字!
遇见未知的自己:这本让人读了20遍的书,道出了小我与真我的相处之道。
“亲爱的,外面没有别人,所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”
在人生历程中,有多少事情是你感觉到烦恼的呢?这些自己遇到的事情,其实是内心的自我反映出来的。被外在主宰的我们,是时候放下来,去寻找内心的喜悦。这本被读者反复读了20遍的《遇见未知的自己》中,作家张德芬以故事的形式,为我们讲述了“小我”与“真我”的同心圆关系,帮助我们更好地找寻自我,摆脱一直存在的惯性循环陷阱。
1.被胜肽牵着鼻子走的“小我”
“我们失去了与真我的联结,但人类还是得要有‘自我感’,于是我们向外发展,认同我们的身体、情绪、思想和角色、身份等,而一般人所谓的‘小我’于焉产生,汲汲追求外在的、物质的东西,以寻求满足。”
我们从小到大,一直被灌输很多观念,在为自己打上标签的同时,“小我”就已经成了自己的固有东西,伴随着我们成长。当固有变成难以改变的习惯时,我们会重复多遍做着某件事。
这个时候,在我们的身体层面或者大脑层面会产生某种情绪,让我们的下丘脑生成一种叫“胜肽”的化学物质。胜肽们会融进我们的每个细胞中,随着时间的推移,它们的存在就如自己的日常刷牙、洗脸的习惯一般。
一旦停止下来,去改变固有的习惯,自我就会变得难以忍受,不去做不行。作者所说的“小我”类似于精神分析学家弗洛伊德提出的“本我”人格,它是我们每个人与生俱来的快乐原则,为了满足自己的需求和欲望而形成的第一层人格。
曾经有段时间,自己流连消沉抱怨的行为里。一遇人就抱怨这里不好,那里不行,对自己做的每一件事都没有信心。一心想着自己的不成功,是因为外在条件不好,因为自然环境不行,因为上天不公。不断埋怨自己的失败,感觉自己就是愤世嫉俗的人。
在那段时间里,自己所谓的快乐就是追剧,玩乐。先前以为是“自我”的这一原始人格在作祟,现在更明白,原来也是自己的身体里产生了“胜肽”的作用。
在它们的强强联手下,我对“小我”的认同感越来越远,让真正的自己活在了另外一个世界里。
2.“爱,喜悦,和平”——让人不得不说的“真我”状态
“任何能丢弃自己不实的身份认同,而且不被自己的思想、情绪以及身体所限制和阻碍的人,都能展现出真我的特质。”
在我们为自己打上一些标签时,有了一切却忘了原来,而只有在看清真实的自己之后,才能收获喜悦并非快乐。张德芬老师讲过一个这样的故事,她有一位朋友十多岁的时候就去了三亚发展,从批发鞋子开始做起,因为自身的勤奋和头脑灵活,赚了一些钱。
之后,看到有一块土地在标售,有机会可以做开发商,就买下这块土地再转手出去,赚了比之前更多的钱。接着,他又看到有一块比这大的土地在标售,又买下了转手出去,赚了比这很多的钱……在这样的循环中,他成了非常富有的人,却感觉没有以前十多岁的快乐。
张德芬老师说:“现在这个社会,是一个外向追逐导向的社会。”
外在条件变得越重要,人们所感受到的快乐就越少,而那种由心而生的喜悦更是难能可贵的。书中讲到的“真我”,是由“爱,喜悦,读后感www.simayi.net和平”这样的三种状态所形成的一种人格。弗洛伊德所讲到的“超我”与这个“真我”,在一定程度上是相通的。在“真我”出现的同时,我们会感到自在而美好,而“超我”也是在追求事物时,所达到的美好新境界。
当我们放下“小我”,向自身寻求内心的一份安静时,也正是“真我”逐步出现的时刻。
3.融合——接纳与吸引力法则
在节目《奇葩说》上,曾有个辩题:“有一杯可以消除悲伤的水,要不要喝?”
蔡康永老师是这样说的,“人生就是不断得到,不断失去的过程。得到了成长,失去了童年,得到了成熟,失去了青春。我们用悲伤去应对失去,如果只剩下快乐,那用什么去应对失去呢?”
高晓松老师也道出了这样一个规律,“悲伤是人类进化出的高级防御机制”。
可见,在人生中,悲伤,疼痛等坏情绪不该是我们选择去忘记的。
“最终我们要做的,还是要去诚实地面对自己的阴暗面,而不是一味地追求光明。”
我们用快乐抑制悲伤的同时,要做的是去感受悲伤,去接纳坏情绪带给我们的人生感悟。这也和作者所说的臣服一样,接受它们才能更好地让自己进步,更好地找到“真我”。当自己接纳情绪,选择再次出发时,“吸引力法则”就会帮助你更好地挥发自身能量。这种能量吸引一切自己真心所求事物,它们发出的振动频率是一样的,这个时候全宇宙都会联合起来帮助你实现心中所想。
“我们内在创造了外在的一切,如何看清楚自己内在到底发生了什么事情,这是自己幸福快乐的关键,也是自由解脱的唯一路径。”
正如这本《遇见未知的自己》所讲述的一般,当我们真正地放下外在标签,去追问自我,并且不断地去认识内心的自己时,那个未知的自己会突然在某个时刻出现。
他会告诉你,“我一直在家等你。”