《上瘾》读后感600字！

内部触发，情绪，尤其是负面情绪，是一种威力强大的内部触发。疲乏、厌倦、孤独、沮丧、困惑等情绪常常会让我们感到不适，这时候很多人都想着做点儿什么打压这种负面情绪，刷个朋友圈、玩两局游戏等等都是自然而然冒出来的的绝佳选项。而想要认真学习工作或者锻炼身体，他们的内部触发条件却经常必须是“今天元气满满，状态不错”才行，这种触发条件一般十分稀有。

外部触发

一、社交酬赏，是指人们从产品中通过与他人的互动而获取的人际奖励。也就是说，我们为了融入自己的圈子，大脑会自动调试，以获得酬赏。正因为如此，社交媒体才会受到大众如此热情的追捧。

二、猎物酬赏，类似于玩老虎机一样的不确定性让人沉迷其中。如果老虎机每次都能赢，赌徒反而会将其看作一种无聊的“投资工作”。

三、避免认知失调。狐狸吃不到葡萄说葡萄酸，这就叫做避免认知失调。在这则故事中，葡萄大又甜，但却吃不到，心有不甘。为了调和出现的矛盾，狐狸改变了自己对葡萄的看法。如同我们在尝第一口啤酒时，并不觉得有多美味吧？可看到其他人都喜欢这种口味，我们就会多尝上几口，仔细品味“回甘”。

四、沉没成本。当用户在这项产品上花了大量的时间和金钱后，他就很难离开这个产品了，就如同谈了一场很久的恋爱，明知道可能不太合适，但谈得愈久，就愈难分手。同样的，网游账号被黑后，游戏公司拒绝恢复数据，年轻人会选择在游戏公司前自*焚也不再显得奇怪。