《精力管理》读后感1000字!
不想活了的年轻人可以看完此书再死——一本温情的“成功学”。
刚刚读完了这本书,没想到最后一章的内容居然从感性层面打动了我:罗杰在按照计划调整精力之后,突然在下班回家的路上哭了起来,视线模糊以至于无法开车,第二天下班回家与家人拥抱时,又哭了起来。我相信这部分记叙是真实的,因为工作之后,我也一度不知不觉地被生活折磨的冷若冰霜。
读这本书的原因是由于我发现自己有段时间非常易怒,只身在大城市打拼,身体不好心情也不好,常常会莫名其妙地对着视频中的父母发怒,事后又感到后悔。上班时总有一种类似于长跑“撞墙”的感受,特别是到了中午和下午的饭点,很多次都快要晕过去。
那时我常常想,年轻时我太拼命了,现在身体不好,工作稍微有些强度和压力就会让我身心一起崩溃,我所面临的可能是一道选择题:平庸而舒服地慢慢混,还是尽职尽责地早点死?
考虑到已经为工作付出了够多,并且已经烙下了病根,所以我想选择平庸而舒适的混。
混了几个月,我发现效果并不明显,我依然累的头晕,对父母发火……曾经的乖乖男、同事们口中的好小伙,如今却恐慌、易怒、逃避现实,我感到自己可能要完犊子了。
一次偶然的机会,我遇到了这本书,我想既然连混都这么累,那应该是我的精力有问题,所以希望从书里找到一些答案。
书的写法和内容和我小时候看的各种成功学书籍差不多,先讲道理,然后举个例子。我对照自己的症状,很快找到了突破口:血糖!
我的劳累和易怒可能仅仅是因为血糖的变化曲线太陡了而已……此处我应该为之前对父母发火而狠狠地扇死自己(不过现在心态调整好了,下不去手,而且最近我发现我逗她们开心其实也很在行)
调整血糖的方法非常简单而有效:多吃点升糖慢的食物,上班时带一点燕麦棒或者每日坚果作为零食。
尝到甜头的我继续读,而后发现类似的问题其实都没有自己想象的复杂,以前遇到一个问题,我会以为关系到人生的走向,关系到结构性调整,关系到制度改革,而把问题拆分之后(学会拆分问题也是书里教的),我就发现,其实仅仅是需要自己换一个视角、养成一个好习惯、接受一种价值观而已,就这么简单?就这么简单!
说说自己现在的情况吧:
现在在休假,休假的原因是为了巩固一个习惯:晚上9点睡,早上5点起。由于习惯不好坚持,所以我通过休假来集中精力维持这个习(目前已经坚持两周)。
当然了工作上的效果更大了,精力确实充沛了不少,随之而来的是效率提高,效率提高让我有更多时间休息、思考和总结,现在上班有一半的时间是在完成自己的工作,另一半时间是在指导帮助同事完成他们的工作,以及给领导筹谋划策提建议。
其实我从这本书里收获的不是方法,而是体验。一种将富余的精力投入到真正重要事情上的体验,体验到亲人间的温情、体验到工作中的成就感、体验到被信任的快乐。