《知道做到》读后感2000字！

知道那么多道理，依然过不好这一生？这里有我见过最好的破解办法。

作者：少帅

知行合一，想必是大多数人都想要达到的一个理想状态。我们大多数人都没有做到，为什么？

知道和做到之间有一条鸿沟，阻拦了我们走过去。而这鸿沟形成，是有以下三个原因造成的。下面就解决这三个原因背后的问题，来帮助我们知道之后，也能做到。三个原因分别是：

1.信息过载

2.消极过滤

3.缺少跟进

一、这三个原因的成因又是什么？

1.信息过载

什么是信息过载？为什么会信息过载？我们现在获取信息知识的方式以及便捷程度都较之前有了很大的提升。所以，我们想要解决一个问题，总是会通过不同的渠道去寻找相关的解决办法。只是，因为受到我们自身思维模式的限制，总是想要获取更好的且最好是捷径的办法。所以我们一直走在不断获取知识的道路上。

现在知识付费已经不是什么新鲜事情了，所以，你有屯课屯书吗？反正我是有，说起来怪不好意思的。

2.消极过滤

上面我们提到，由于我们自身思维模式的限制，导致我们总是想要获取更好的，更有用的知识。所以，对于已经了解学习到的知识保持怀疑态度，然后不加以验证，就把其排除在外。

那么我们这种消极的思维模型形成原因是因为我们从小生活的环境中都是强调消极的事情，而对于我们做对的事情忽视。比如：考试59分就会受到惩罚，考试100分则认为理应如此；

自然而然，在环境的影响下，我们对于自己和他人或者其它东西，都会持有怀疑态度。

3.缺少跟进

那么基于前面两个原因，则自然不会到达在实践中应用的这个环节。所以，大多数情况下，我们都只是停留在认知上面。但毕竟，认知是一回事，做起来是另外一回事。

二、如何解决这三个问题呢？

重复，重复，重复是解决所有知行差距的三个问题的关键。特别需要说明的是，这里的三个重复不是因为重要的事情说三遍，而是指【间隔重复】。就是每次重复都有反思，同样在不同的场景、不同的时间下对于学到的这个知识点进行思考应用。从而加深对其的理解。

那么具体怎么做呢？接着往下看：

关于信息过载的解决办法：少而精

我们要学习或者解决某个问题，就必须要明确自己学习或者解决问题的目标是什么。然后才能够更加有效率的去学习这些东西，从而避免掉入只想要最好的坑里面。

根据艾宾浩斯遗忘曲线，我们人对于新知识的记忆效果会随着时间的延长，而不断的进行遗忘。直到最后能够记住的信息寥寥无几。所以，未来应对这个遗忘，那么就需要我们对于学习到的内容中自己最感兴趣或者最能解决问题的知识点，进行重复学习，实践。以加深我们对此的理解，并内化成为我们的一部分。

所以，要克制自己的占用欲望，不是拿到了,占有了，它就是你的。只有专注于某一部分，才不会被更多其它东西干扰。

关于消极过滤的解决办法：积极聆听&绿灯思维

第一部分我们了解了消极过滤的形成原因，这一部分我们通过积极聆听和绿灯思维来帮助我们解决这个问题。

积极聆听即是保持开放的心态去聆听、去学习，不用自己先入为主的思想去看待和评价面前的事物。积极聆听的本质就是我们看待任何事物保持任何可能性的积极态度。

要知道，我们拥有自主选择的能力，即是指我们在了解到积极和消极之后，在面对同一知识点，我们可以选择去思考我该如何应用到自己生活工作学习中；也可以直接就评价，这个没有什么用。如果选择，我们自己可以做出决定。

从另外一个方面来说：鼓励是多么稀缺的品质。鼓励本身就是积极态度，我认可你的付出，你的努力，你的进步。所以我会不惜任何词语去赞美你，鼓励你。即使我们生活中大多数人对于大多数事情都是持有做的好是正常，做错了就要受到惩罚的态度；从而没有人来鼓励自己的每一次进步。那自己不要忘记，还有一个人可以鼓励你，这个人就是你自己。如果可以，也多去鼓励下别人。

绿灯思维即是指在我们在学习新的知识或者面对新的问题的时候，在给出消极反馈之前，先给出积极反馈。比如，在学到一个新的知识点时，不要先着急去反对，先思考我可以如何使用它？

要做到这样，就需要我们启动自己的觉察机制，就是跳出自己本体，从第三者的角度去看待自己的所思所想。在我们意识到要进行消极反馈之前，就能够克制住表达欲。从而主动积极去思考，它的积极意义是什么。

所以，我又想起了那句话：要小心你的语言，因为它会影响你的思想；要小心你的思想，因为影响你的行为；要小心你的行为，因为它会影响你的习惯；要小心你的习惯，因为它会影响你的命运。

关于缺少跟进的解决办法：制定跟进计划

跟进计划的核心是：强调积极面，并提供更多的指导、支持和问责。具体步骤如下：

告知：告诉你是什么/书中写了什么

演示：做一遍给你看/书中举例应用

尝试：自己跟着做一遍

观察：教练/自己观察动作

表扬进步/修正：肯定自己做的对的，改进需要修正的环节

这更多是由专业的教练角色来加入这个环节之中。当然，即使我们身边没有这样的人，我们自己也可以充当自己的教练。其关键就是在于，我们要通过觉察，以第三视角来观察我们的所作所为。来确认我们的行动是否达到标准，肯定自己做的好的，未达标的提出修正建议。

三、最后

现在确定一个目标，然后选择几本主题书籍进行阅读。可以只阅读书籍中和学习目标最相关的内容，保持少而精。如果有知识点和自己过往认知不同，甚至相反。使用绿灯思维思考思考下，为什么作者这样写，自己为什么会不认同；进一步，在实际中去应用它，看看它能够实际解决什么问题。不断重复跟进，不断思考反馈，不断进步。