《惧动力》读后感1000字

每个人都会害怕,但我们可以用惧动力走出困境。

我姥姥的老家在山东,她的几个兄弟姐妹现在仍在山东生活。姥姥曾给家人讲过一件事,那是很多年前的事了,有一天晚上,三姨姥爷的儿子在外面玩儿一直没回家,他急的去山上找,山里黑黢黢的,他心里又急又怕,走了很多路,又跨过了一条沟,最后终于把人给找到了,回到了家。

等到第二天早上,他们再次经过那条沟时,惊住了!那条沟又深又长,不管怎么尝试也跨不过去。那么前一天晚上,三姨姥爷是怎么跨过去的呢?很明显,在找孩子的紧迫情况下,面对山里可能存在的狼,他非常害怕但也异常勇敢,这一切激发了他的一种力量,让他跨越了平时根本无法跨越的深沟!

这究竟是一种什么力量呢?对,这就是作者苏珊·杰弗斯所著的这本书讲述的力量——《惧动力》!惧动力是什么?简单来说,就是虽然我们感到害怕,感到恐惧,但我们可以依然在恐惧中前进,进而实现自己的目标和理想。这本书的封面图就很有特点,乍一看是一只黑色的兔子,但这只兔子的后半部分身体却是豹子的样子。这也暗合了主题:虽然内心恐惧,但仍勇敢向前。

一个人的一生中会经历很多很多事情,有的稀松平常,有的则会让我们感到害怕,比如掰开一个榴莲,独自开车上路,坐飞机出行,跳槽去一个陌生的城市工作……在这个世界上有各种各样的人,每个人的心理弹性不一样,面对同一件事情,不同的人会有不同的心理状态,一件事情可能对他来讲非常普通,但对另一个人而言就很不一般了。每个人都会害怕,这是正常的,关键在于我们要学会控制自己的反应,运用惧动力来摆脱困境,不断拓宽自己的舒适区。

能在恐惧中迈出脚步的人,一定会走的更远更好。《惧动力》这本书的作者苏珊·杰弗斯是美国心理学博士,她对恐惧心理有着很深的研究,这本书的意义就在于它能帮助畏缩不前的人,发掘出内在力量,摆脱恐惧,以一种快乐和充满爱的方式继续生活。

还记得上高一的时候,有一次上心理课,老师讲了一个心理学上很有趣的现象。一个人在路边骑自行车,路边有一条排水沟,他一边骑一边想“我可千万别掉沟里去”,读后感www.simayi.net结果他骑着骑着还是掉沟里了。这个小故事说的就是“怕什么,来什么”,越是害怕什么,偏偏越会发生什么。这就是负向引导的结果,当一个人缺失了惧动力,他就会被恐惧吞噬。

那么如何激发自己的惧动力呢?全书一共用12个章节介绍了恐惧的秘密、认知视角的切换、舍弃不良的关系、制作自己的命运棋盘、与更宏大的力量连接、行动与耐心等待。每一个章节中,有真实的案例,有切实可行的图表模板,还有需要多加练习的自我暗示语句。在阅读的过程中,就会逐渐感受到惧动力的力量,它很强大,它不是硬撑着生出的一种力量,而是源于接纳命运的馈赠,跳出“受害者心理”,远离阻止你进步的人,用真诚的心去待人,输出心底里最单纯的爱,这输出的爱不附加任何期待,更没有任何索取,它是简单的,更是高尚的。

《惧动力》这本书是世界50本经典心理励志书之一,中文版序言说:“惧动力,就是认识恐惧、接纳恐惧、承受恐惧,并带着恐惧前行的能力。”面对人生的种种挫折,千万别抱怨,最重要的是从内心转变视角,改变旧有的认知模式,用爱和感恩的心去面对人生中的一切,不断努力学习,成为自己想成为的人。这是一部震撼人心的书,书里有很多实践性很强的方法,轻松好读,有价值有意义!

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