拖拉，是一种处理由启动或完成任何任务，决策所引起的焦虑的机制。——题记

你是否还在为做事拖拉而感到焦虑不安？你是否还在为做事缓慢感到着急不知所措？你是否还在为时间观念差导致事情完不成而感到抑郁？这些就是拖拉的一种表现，如何来“战胜”这些拖拉那就来看看这本《战胜拖拉》吧。

说到拖拉，我们总是会想到的是一个人办事缓慢、不痛快、时间观念差、经常拖后期限的现象。但是如题记所写拖拉的“新定义”其实是一种焦虑机制，是你在应对由开始或完成一项工作任务所产生的焦虑时形成的一种习惯。

那“新定义”拖拉的征兆是什么？还是跟以前征兆的一样吗？文中也总结出拖拉的六个征兆：

1.生活，像一串不可能完成的义务

2.时间观念不现实

3.对自己的目标和价值摇摆不定

4.无法满足情绪上抑郁

5.优柔寡断，害怕因出错而受到批评

6.缺乏自尊和自信

所以当我们出现以上这样六种情况的时候，这就是“拖拉进行”的时候。这时候产生的焦虑会大大影响我们的生活以及工作情况，从而导致我们不断陷入拖拉→焦虑→拖拉的恶性循环中来。那怎么样才能摆脱拖来带来的焦虑？从而积极向上，不断进取？读完本书，感受最深的还是克服拖拉的三大工具。

工具一：三维思维与逆向日程（从项目整体最后完成日期一步步往回推演）

工具二：忧心处理（考虑最坏情况，制定最坏情况的处理办法）

工具三：坚持不懈地开始

如何运用这三大工具举个例子。现在是周一，领导交代在周五上交部门例会PPT，拖拉的人可能会先休息几天，等到周四下午再做，这时候就会产生焦虑，导致事情也做不好。学会逆向日程。设定PPT的最后完成期限，从每天做什么PPT内的项目进行。每个项目如何在什么时间制作都设定好。再接着考虑从汇报PPT哪几个点开始，如车间内部，车间效率，车间改善等方面进行入手，再从对PPT每项汇报中设定制作周期或时间，给自己建立一种自信能做的更好，在做的过程中不停告诉自己“我应该已经完成了”。

拖拉是一种不可避免的焦虑机制，只有不断克服这种焦虑机制，走出恶性循环，才能战胜拖拉。