治疗师和来访者在每次治疗后所写的记录，记录了生活琐事和感受，有很多情绪，个人觉得很枯燥，不过这种形式倒是很好的。“历久弥新”可能自有道理，但是，我真的是。

是我不配了，治疗师和来访者的关系，很像师生关系呢。都是帮助人成长，但是到底是谁在成就谁？相互成就。

看这本书，最大的慰藉就是，大师也会有无可奈何，也会受挫，也会觉得毫无进展。所以，作为一个普通人，作为一个新老师，不要太苛责自己，尽力就好。

“无聊单调黯然的一小时，没有任何有趣的时刻。”

“总的来说，我觉得浪费了一个小时……我试图为浪费时间找个理由。我是怎么告诉我的学生的呢？对，这些时间都花在增强关系上了。治疗是一个缓慢的创作过程，需要成年累月的时间（教学也是啊）。不能指望在每个小时里都有触手可及的改变发生。有很多时候，你需要和病人一起承受困扰。”

“我不知从何入手。”

“今天的会面很单调，让我觉得很不舒服。”

你看，上课有时候也这样，但也不是每次都这样，一直都这样，时好时坏，反反复复。尽力改变吧，实在改变不了，就接受它。多大点儿事儿。