来日并不方长，余生要活得漂亮。

一、来日并不方长，别等有时间再做

我们经常听到这样一句话：“我最近很忙，没时间，等下次有空了再说吧……”

这句话的威力很大，我们不仅可以用它来拒绝别人，还可以用它来拒绝自己。不想去聚会，我们可以用这个理由来拒绝朋友；不想回家，我们可以用这个理由来拒绝父母；不想努力，我们还可以用这个理由来拒绝自己……有人做过调查，中国人的平均寿命是75岁，换算过来，就是900个月。如果用一个小格子代表一个月，那么可以用30*30个格子来表示。一张A4纸完全可以装得下了。

试想，如果每过一个月，就划掉一个格子，那么，划完这900个格子，需要多久呢？拒绝朋友的一次相约，下次再见，也许要在划掉100个格子之后；少回一趟家，就少了1个格子的陪伴；拒绝一次努力，也许就溜掉了十几个格子里的机会……

我们总以为时间有的是，可要是把它摆在格子里，与我们赤诚相见的时候，我们就会惊觉，这一笔划下去，有多容易就有多惊心。被划掉的那些格子，是没有办法用涂改液把它给涂回来的。

我们总以为，来日方长，所以总说，下一次吧，下一次一定不再拒绝。可是，哪有什么来日方长啊，有的只是永远不会停下脚步的一直在流逝的时间。所以，不要再说，等有时间了再做。重要的事情，请现在就去做吧！

二、没有时间？不，你只是把它用在了错的地方

其实很多道理，我们都懂，应该做什么事，我们也都知道，但是，还是觉得自己很忙，没有时间去做。每天的生活已经很辛苦了，根本没有精力再去做其他的事情。于是，我们错过了朋友的聚会，错过了陪伴家人的时光，错过了自我提升的机会……

每天只有24个小时，一分钟也不会多给你。

但是，同样的24个小时，为什么有的人可以过得从容精致，有的人却总是蓬头垢面？他们是因为没有时间，才无法让自己过得更好吗？身兼作家、主播、健身教练、摄影师等多项技能的大咖小强大人是一个很自律的人，可是有一次，他统计了自己使用手机的时间，结果连他自己都惊呆了。他每天使用手机的时间将近7个小时，光是使用微信，就有3个多小时了。也就是说，如果他把玩手机的时间腾出来，完全可以再胜任一份全职工作了。

真是不统计不知道，一统计吓一跳啊！

小强大人自认为也是很自律了，没想到竟也有这么多的时间被不知不觉地浪费掉，更何况那些本身就不够自律的人，浪费掉的时间又该是多么触目惊心呢？

把时间花在毫无意义和价值的地方，只能让忙碌的人越过越忙碌；把时间花在重要的事情上，才能够创造我们想要的生活。

三、这样做，让余生活得漂亮

坚持早起和运动。早睡早起的习惯很难养成，但是，一旦坚持下去，你就会发现，它带给你的益处是巨大的。小强大人在《愿你余生安好，嘴角带笑》这本书里，读后感www.simayi.net用他的亲身经历告诉我们早起带来的改变：拖延症没有了，看的书变多了，早餐能好好吃了，工作效率变高了，皮肤变好、体重下降了，而且，同样是睡7个小时，早睡早起比熬夜晚起的状态好多了……

为什么早起能有这么多好处？从学习到生活甚至到外貌，都能有所改变呢？早起是一天的时间安排里最关键的一环，通过早起，可以倒逼你早睡，早睡有倒逼你及时处理手头的工作，不再拖延。早睡早起使人的身体状态更健康，自然皮肤也变好了。效率也变高了。

与早睡早起同样重要的是运动，运动不仅能让我们拥有健康，保持身材，改变气质，充满自信，还可以增强我们的意志力，让我们学会接受每一次新的挑战。坚持运动之后，你会发现，原来生活还有这样一种美好！所以亲爱的朋友，请现在就开始行为吧！做好自己的计划，关注生命中重要的事情，开始早睡早起和运动。告诉自己：余生要活得漂亮！