《少有人走的路》读书笔记摘抄及感悟赏析2000字：

如果说《少有人走的路》讲的是心智成熟的旅程，《少有人走的路2》讲的是勇敢地面对谎言，那么这本《少有人走的路3》讲的则是：人生错综复杂。人生苦难重重：痛苦作为人生的一部分，从伊甸园开始就有了。人生离不开痛苦，它与生俱来。

害羞：

1.害羞是人性的一部分。人都是害羞的，产生自我意识后，害羞就一直陪伴着我们。

2.害羞让我们拥有了人性。

关于痛苦：

“唯有痛苦才能带来教益。”——富兰克林。

1.大量的人类精神问题，包括吸毒、嗑药等，均源于返回无自我意识的状态企图。

2.“第二童年困境”：作为“第一童年”的延续。表现为在生活中早早就停止了学习和成长，拒绝改变而固步自封，牢骚满腹、吹毛求疵、并且以自我为中心。这些人以陈旧而脆弱的成年作掩饰，拒绝成长，心灵仍停留在童年。

3.成熟：关键在于是否能面对问题和痛苦而不回避。承受痛苦是走向成熟的必由之路，任何人都不能回避。

4.逃避痛苦是人类心理疾病的根源。

5.痛苦分为两种：神经官能性痛苦和存在性痛苦。

神经官能性痛苦：消极，防碍于心智的成熟。

存在性痛苦：积极，适度承受有助于心智的成熟。

对于其他心灵之痛也存在该形式。

6.治疗一个人痛苦的最好方法，不是设法消除痛苦，而是应该与他一起承受。我们必须学会聆听和分担他人的痛苦，这是意识成长的全部内容。随着意识到成长，我们能更加看清他人的把戏和伎俩，同时也能更深切地体会他们的沉重和悲哀。

方法：

1.判断：自问：“我的痛苦是存在性的，还是神经官能性的？”

2.如果你确定正在经历的痛苦属于神经官能性痛苦，并妨碍了你的生活。自问：“如果没有这些焦虑和痛苦，我会怎么样呢？”

3.第三步:按照这一方法行动。就像匿名戒酒协会教导的那样，“拉开架势”或“假戏真做”。

我第一次领教这套方法的功效，是为了应付自己的害羞。在听某些著名人士演讲时，我常想提一些问题，一些急欲知道的问题，并表达一下自己的看法一不管是公开说，还是私下交流。但我常常欲言又止，因为我太害羞了，害怕被拒绝，担心被人看作傻瓜。

经过一段时间，我终于问自己:“你这样害羞，什么问题都不敢问，这会改善你的生活吗？你本应该提问，但害羞让你退了回来。你仔细想一想，害羞究竟是在帮助你，还是在限制你？”

旦我这样自问，答案就一清二楚了，它限制了我的发展。于是，我就对自己说:“嗨，斯科特，如果你不是这么害羞的话，你会怎么做呢？读后感www.simayi.net如果你是英国女王或美国总统，你会如何表现呢？”答案是清楚的，我会向演讲人走去，说出我要说的话。所以，接下来我告诉自己:“好的，那么，走向前去，按那个方式去表现，假戏真做，像你从不害羞那样去行动。”

勇气：

1.勇气是尽管你感觉害怕，但仍能迎难而上；尽管你感觉痛苦，但仍直接面对。

成熟

“为自己的极限辩护，你就会永远受制于它。“

——美国著名作家理查德·巴赫

1.不够成熟的人的特征是:他们坐而论道，牢骚满腹，怨天尤人，在他们看来似乎自己才是世界上最不幸的人，而别人都幸福美满。这样的人从来就不明白“人生苦难重重”这个真理，他们认为人生本该既舒适又顺利，所以，一旦痛苦来临，他们不是勇敢面对，而是尽力逃避。

意识及康复

“如果明白发生在自己身上的每件事，都是上苍设计好的，其目的在于指引我们走向神圣，那么，我们就会永远立于不败之地。”

——《神圣》

1.想在人生沙漠中行走得更远，你就要心甘情愿去面对存在性痛苦，并努力克服它。要做到这一点，就必须先改变你对待痛苦的态度。这儿有一条捷径，那就是承认我们遭遇的每一件事，都是有助于我们心智成熟的精心设计。

2.意识是我们痛苦的源泉，同时带来摆脱痛苦、获得救赎的能力。

3.人类的邪恶和心理疾病并不是“阴影”本身造成的，而在于“拒绝”阴影。

4.心理疾病是源自一个有意识的心灵拒绝去思考，拒绝去承受思考的痛苦。

不完全思考：

1.作者将痛苦分为神经官能性痛苦和存在性痛苦两种形式，主要区分在于其带来的影响。但作者讨论的痛苦主要为被动的及主动无意识的痛苦，并未涉及到讨论主动有意识地去获取的痛苦，如自虐。

自虐的原因可以是断绝期望、焦虑转移、获取其他利益的策略、兴奋点短路、外界压力、冲动等。主动获取痛苦带来的影响并非一定是消极的，一定的痛苦能使人清醒，带来深层次的思考，甚至能以伤痛来加深记忆。

简单想法：忍受有益的痛苦、适当利用痛苦所带来的影响、避免是消极的痛苦。

2.谈起成熟，我往往会联想到懂事。但成熟和懂事是完全不同的。懂事这个词常常由父母提起，意味着小孩要乖巧听话，而成熟在我而言，就现在的浅显想法是意味着坚强、知世而不世故。但我连懂事都做不到，更不用提成熟了。

3.人生必然存在痛苦，如果真的有那种一帆风顺的人生，那肯定与我无关吧。

4.思考是很重要的能力。按照作者的话来说，思考能解决一些心理疾病。可我感觉有些事就算经过思考还是无法解决，可能是我思考不够透彻，也可能是我不想解决，希冀着还有自然回转的余地？除此之外，每个人都有大脑，都具有思考的能力，能力的高低不一定相同，但最好不要轻视他人。

5.在放弃和坚持之间做抉择是十分困难的。因为没有明确的信息会告诉你该坚持还是该放弃。当打算放弃的时候，你会不会想：如果我再坚持一下，会不会有其他获得成功的可能性？这个实在是太难说了，所以，做出了选择后，还是不要想那么多吧。