《超强掌控》读书笔记600字！

作者：昙花一现

情商低的人，有一些公共的特质。

比如：说话戳人痛处，哪壶不开提哪壶，看不出别人的脸色。

网上有个段子：

我的一个同事，阳光小年轻，长得帅干活卖力，部门上上下下都挺满意。唯一一点，这孩子说话经常不过脑子，一句话就能要了你的老命，自己还茫然无知作疑惑状。

有一天下班我溜达到他工位，他从抽屉里拿出一包薯片扔给我：哥，这个给你吃。

我当然很高兴啊，接过一看说：咦，黄瓜味？

其实我当时想说买黄瓜味的不多见，没成想话没说出口，他一脸傲娇地说：对啊对啊，我就是因为不喜欢黄瓜味才给你吃的啊！一口老血。

提高情商，最重要的其实只有2点：第一是识别他人的情绪；第二是识别自己的情绪。

相对于，很多书籍介绍了，人们根据口头语言，语调来识别他人情绪。

《超强掌控》特别之处，是根据身体语言，为您在识别他人情绪方面，提供了实用的方法。

一、识别他人不适的情绪

书中，称其为“3F非语言行为”，即不动（freeze）、逃跑（flee）或战斗（fight）。

当他人出现3F的行为时，大概率他人处于不适的情绪。

当不适达到一定程度，就会流露出3F身体语言，从不动、逃跑、战斗，就会表现为僵化、疏离、刻薄。

二、识别他人舒适的情绪

他人处于舒适情绪，有2个表现；

1.反重力行为

动作呈现向上的趋势，身体呈现舒展的状态。

2.模仿行为

他人的动作，与自己的动作趋同，互相模仿动作。

三、提升情商的方法

如果识别他人，处于不适的情绪，尽量离开原话题，改变自己的行为。

如果识别他人，正处于舒适的情绪，保持并赢得更多！