《被讨厌的勇气》读书笔记1000字！

作者：喜乐乖乖

刚工作没多久，我看了《巨婴国》，思想受到了震撼。从那时起，我就开始关注身边人对自己是否有控制心理，身边的人是否是长不到的巨大儿，自身也尽量成为一个不控制他人的人，也躲避或者反击他人对我的控制。

然而我依然过得一团糟，生活很多时候就是一地鸡毛，特别是在有了孩子之后。最近的烦恼就是比较普遍的terrible2，简直要把我逼疯了。《被讨厌的勇气》这本书让我的思维变得更加清晰，仿佛给我指了一条更为光明的道路，但是我也知道，具体的践行肯定也不容易。

笔记整理:

1.阿德勒的哲学否定了原因论和创伤论，因为那样只会让人止步不前，比如说小婴儿拉肚子，很多人第一反应是不停地去找原因，“是孩子妈妈吃了香蕉吧，母乳不健康了；是孩子妈妈带孩子下去玩衣服穿少了吧；是孩子妈妈给孩子洗澡了吧”，其实这一切毫无意义，你需要的是从现在起采取行动，勇敢去面对这个事，找到原因毫无意义。他主张的是“目的论”，认为你当下采取的行动是为了你自己的利益（善），和之前的经历无关，比方说你看某人不顺眼的时候，不是因为那个人本身有缺点，是因为你的目的是想要远离那个人。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。

人不应该受过去的原因所左右，而是要朝着自己定下的目标前进。重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。

2.一切烦恼来源于人际关系。自卑感是正常的（比如说和理想中的自我相比，觉得自己做的很不够），但是如果上升到“自卑情结”（我做不到那么好是因为我不具备某个条件，我弱我有理），那就是想用这种谎言为自己不愿意改变找借口。

3.人生有三大课题：交友课题，工作课题以及爱的课题。行为方面的目标有“自立（我有能力的意识）”和"与社会和谐共处（人人都是我的伙伴的意识）。"3.不要活在他人的期待中，把自己和别人的“人生课题”分开来。一切人际关系的矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉。要进行课题分离（即使是别人对自己的干涉，那也是别人的课题，不必理会）。但也是可以对家人提供一定距离的援助。

4.不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由。我的课题与你无关。

5.人际关系的终极目标是“共同体感觉”。世界是广阔的，如果能在一个共同体中受挫时，想到这个世界还存在更大共同体，就会知道自己所受的苦不过是“杯中风暴”。共同体感觉需要做到自我接纳（利用被给予我的一切），他者信赖（无条件信赖他人，喜欢他）和他者贡献（对他人贡献，自己有贡献感，同时他人接受与否是他的课题）。

6.不要表扬别人。表扬是有能力者对无能力者的评价，是带有某种目的的，那是对他人的控制，说“谢谢”就好。人与人是平等的关系，要建立起“虽不同但平等”的横向关系。

7.人生是一个个的点的连续，不要关注过去和将来，踏踏实实认认真真过好现在，否则你一直是“在路上”的状态，达不到就痛苦。

8.人生的意义自己决定，只要手握“他者贡献”这个指南针就不会迷失方向。

努力去践行吧！