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2. 每次练习均会自动保存，并清晰记录每次练习的时间。
3、另外，日记功能便于记录锻炼后的心情，也能用于记录日常生活。
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1、降低焦虑等负面情绪产生的频率，提升情绪管控能力，避免受到不良情绪的影响。
2、提升集中度，增强工作与学习的效率，形成清晰的思维意识。
3、清除负能量与情绪垃圾，减少大脑中的杂念，从而有效缓解失眠状况，提升睡眠质量。
4、冥想能够有效缓解工作与生活带来的压力，帮助我们卸下心灵的重负，从而体验到一种前所未有的身心放松与愉悦享受。
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2、引导式内容，在专业老师的引领下，能让你轻松踏入冥想状态，迅速找到身心放松的途径，助力冥想。
3、降低易怒、不安等负面情绪出现的频率，增强情绪控制能力，免受不良情绪的干扰。
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Now冥想每天仅需5 - 10分钟，就能使身心放松，让大脑愈发清晰，从而集中精力高效达成工作或学习目标，同时释放全部焦虑与压力，掌控好自身情绪，助你拥有优质睡眠。
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