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坐月子能吃水果吗?月子餐30天食谱要如何安排?
新妈咪产后往往都会产生这样的疑问。接下来为你介绍坐月子的注意事项、月子食谱、坐月子饮食禁忌等。要知道，分娩时的创伤、出血，频繁的宫缩，以及临产时用尽全身力气地用劲，这些都使得新妈妈热量消耗巨大，身体变得极其虚弱。
倘若产后未能及时补充充足且高质量的营养，新妈妈的身体健康便会受到影响。产后的新妈妈肩负着给新生儿哺乳的重要责任，其营养状况对宝宝的发育与成长有着直接作用。所以，新妈妈务必首先对产后营养给予足够重视，切不可觉得“孩子生了，就能立刻减肥了！”
同时，对新妈妈的一些弊多利少的饮食习惯要注意戒忌。
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