睡眠助手，这是一款助力用户实现更安稳睡眠的软件，它主要通过模拟柔和的自然声音，帮助用户迅速入眠并确保睡眠品质。该软件内拥有 30 余种音频，像海滩浪涛声、潺潺溪水声、阵阵雷雨声、轻柔风声、悦耳蛙声等等，用户可随心挑选。此外，软件还具备后台运行、定时关闭以及调整呼吸韵律等实用功能，能够帮助你舒缓焦虑情绪，收获高质量的睡眠。
1、在本站找到睡眠助手并进行安装，安装完成后打开，进入“我的”页面，在此页面可选择通过微信、手机号或者QQ进行注册登录。
2、进入“自定义”页面，你可以挑选自己喜爱的白噪音来聆听，这有助于放松身心。
3、切换至 “冥想” 界面，这里有海量冥想音乐任您挑选，能够满足您多样化的放松需求。
4、进入“呼吸”界面，你能够依照系统引导的呼吸节奏进行放松，以此调节身体状态。
5、在“我的”页面向下滑动，就能看到用户协议与隐私政策，从而知晓使用规范。
1. 高品质舒缓音效：精心挑选适配放松与睡眠场景的自然之声，音质卓越，有效舒缓情绪。
2. 定时自动关闭：能够设定定时器并进行锁屏操作，当到达所设定的时间后，会自动关闭。
3、后台运行：具备后台运行模式，在使用其他程序的过程中，依旧可以持续聆听放松音效。
4、适用对象：睡眠白噪声适用于易失眠或睡眠较浅的人群，通过佩戴耳机聆听轻柔音效，能帮助入眠。
1. 界面简洁宜人：整体设计秉持简约风格，带来舒适的视觉感受，操作轻松无负担。
2. 音量可调节：能够依据个人需求，自主调整音效及音乐的音量高低。
3、超30种背景音频：海量背景音效任您挑选，适配各类放松场景。
4、自定义混音：能够自行选择搭配音效，创造出专属于你的放松音频。
1. 拥有30种以上背景音频，其中包含海滩浪声、溪水流动声、雷雨声、风声、蛙鸣声、鸟鸣声、心跳声等等。
2、自定义混音：能够将3种默认背景音频进行混合，从而打造出令自己感到舒心的专属白噪音。
3、高品质舒缓音效：精心挑选自然之声与冥想音乐，具备高音质，可有效缓解焦虑情绪，同时提升睡眠质量。
4、定时自动关闭：设置定时器并锁屏后，到达设定时间便会自动关闭，防止整夜运行。
5、后台运行：在后台模式下，不会对使用其他程序造成影响。对于容易失眠或者睡眠较浅的人群而言，可以佩戴耳机来辅助入眠。
1、在期望了解自身睡眠效率，并渴望改善睡眠质量的情形下。
2、在夜晚聆听睡眠音乐时，希望能满足睡着后音频自动停止的需求。
3、饱受失眠折磨，需要依靠催眠曲来帮助入眠的人群。
4、在进行运动、健身或跑步之后，夜晚处于需要通过良好睡眠来恢复体力的场景。
5、想要知晓夜晚睡眠时的行为表现，例如是否会说梦话、打呼噜等状况。
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